게시일 2020. 10/17

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저는 완전한 저탄고지의 식단까지는 아니고
하얀밀가루 하얀쌀만 먹지않을 뿐
좋지않은 탄수화물의 함량이 많은 식재료는 가급적 피하거나 줄이려는 식단입니다.
1974년생이며
천천히 살을 뺐고
지금은 몇달동안 유지하고 있는데
맛있는 음식들로 배부르게 지낸다죠.

이유를 모르는 반복된 더부룩함은 물론이요
두통도 거의 사라지고
또한 피부의 잔트러블도 없어졌네요.
그러하기에
가능한 건강한 탄수화물은 섭취하려고 노력하며
저탄수식단을 이어나가려고 노력하고 있는 주부입니다.
완전한 무탄수화물 식단은 아니니까요

하지만 식구들은 일반식이므로
유투브 영상에는
저탄수 식사와 일반식사가 같이 공유될 수도 있습니다.

이 점을 참고바라며 영상 시청을 해주시면
감사드려요
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[재료]

*커크랜드 시나몬파우더 - https://coupa.ng/bLirkH

*프레지던트 브리치즈 - https://coupa.ng/bLirnu

*퀘이커 오트밀 - https://coupa.ng/bLirt9

*마라나타 노 슈거 노 솔트 유기농 피넛버터 - https://coupa.ng/bLirDq

*스워브 - https://coupa.ng/bLirFP

*위의 링크를 통해 구매하시면
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꾸준한 건강한 동영상 제작에 미약하나마 도움이 됩니다

[저탄수베이킹 재생목록]
-https://www.youtube.com/watch?v=1G5x4Z28IDQ\u0026list=PLw-kzBsHEIx-
84ZkDGoohfHCQ7lWBfSv1

[좋은엄니 instagram]
- https://www.instagram.com/doimtown/

*E-mail : goodmom8196@gmail.com


[Music]

*Song : 샛별 - 그대 목소리에 눈 떠보니 봄이었다. Music provided by 샛별. Link : https://youtu.be/zKn9QaDglDI

*ES_Meadow - Sebastian Winskog

*ES_Camper's Day - Oakwood Station

*ES_There He Goes - Loving Caliber

*ES_I Fall - Dayon