20년 5월중순부터 7월중순까지
20Kg 감량 성공.
다이어트 기간중,다이어트 유지중 먹은 레시피 입니다.
#다이어트​​​ #퀘이커 오트밀​ #당뇨식단​
단백질폭탄 닭가슴살과 퀘이커 오트밀(Quaker oats)를 이용한 닭죽 입니다.
세계10대푸드로 선정된 귀리!!!
식이섬유가 풍부해서 다이어트 중이시거나 당뇨가 있으신 분에게 추천
단백질이 풍부해서 다이어트나 운동을 하시는 분에게도 추천.
각종성인병, 항암,등등 우리 몸에 너무좋은 귀리를 이용한
닭죽만들기 !!!!
레시피 또한 너무 간단해서 , 바쁜 아침식사로도 최고!!!

무조건적인 단식은 요요를 불러일으키고
맛없는, 살안찌는 음식만 먹기에는 만족감이 없없지만.
밀가루나 설탕이 없이도 충분히 맛있게 먹으면서,
배도 부르면서, 살찌지 않고 다이어트를 성공 할 수 있었습니다.
올해 목표가 다이어트라면,
마쉽게 쿡이 성공한 감량레시피를 꼭 시청해주세요
구독은 필수 !!

BGM : 브금대통령 [LOVE]
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