하루 저(무)탄고지로 탄수화물 거의없이, 단백질로만 섭취했습니다.
이렇게 먹을시 효과가 정말좋습니다. 단, 운동을 한다는 가정하에 최고의 효과를 가질수있어용.

물론 일주일내내 이렇게 먹으면 건강상 좋지않으니, 일주일 중 하루에서 이틀정도 저탄으로 하면 몸이 가볍고 좋은거같습니다!